Um excelente remédio caseiro para baixar o colesterol alto é a alcachofra, assim como a salada fresca de alface com cenoura e limão.
O colesterol é uma substância gordurosa, esbranquiçada e sem odor, que não pode ser visto nem percebido no sabor dos alimentos. Existem dois tipos principais de colesterol:
- LDL, o mau colesterol;
- HDL, o bom colesterol.
Em pequenas quantidades, o colesterol é necessário para algumas funções do organismo, mas em excesso pode causar problemas cardiovasculares como infarto do miocárdio. Veja quais os Valores de referência para o colesterol.
Remédio caseiro para baixar o colesterol com alcachofra
O remédio caseiro para baixar o colesterol com alcachofra é ótimo para, pois a alcachofra é uma planta que protege o fígado e possui um grande poder no combate do colesterol.
Ingredientes
- 2 alcachofras
- 1250 ml de água
Modo de preparo
Cozinhar as alcachofras na água e quando levantar fervura aguardar, aproximadamente, 7 minutos e desligar o fogo. Tomar o caldo desta cozedura durante todo o dia. Este procedimento deve ser repetido 3 vezes por semana.
Salada de alface para baixar o colesterol
A salada de alface com cenoura e limão para baixar o colesterol é uma outra opção de remédio caseiro, pois ela tem um baixo teor de gordura. Para a fazer, basta colocar em um recipiente alface picada, cenoura crua ralada, cebola em rodelas e temperar com 1 limão espremido e alguns dentes de alho fresco.
No tratamento para baixar o colesterol, aconselha-se evitar ingerir alimentos de origem animal e também alimentos gordurosos, como frituras. Usar na alimentação frutas e legumes frescos e cereais integrais auxiliam o organismo a eliminar excesso de gordura do sangue, resultando em saúde
- Suco de goiaba para evitar o colesterol alto
- Gota
Medicação usada para tratar colesterol alto pode causar lesões nos músculos e ossos
Estatinas aumentam as chances de dor, entorse e artrite, diz estudo
- A cada ano, os médicos têm prescrito cada vez mais medicamentos da classe dasestatinas, com o objetivo de diminuir o colesterol e, consequentemente, tratar doenças cardiovasculares. Os especialistas concordam que, acompanhada da tomada de hábitos saudáveis, o remédio é eficaz em sua função. No entanto, os efeitos adversos dessa medicação ainda são nebulosos. Um estudo publicado dia 3 de junho no site do Journal of American Medical Association (JAMA) traz novas evidências que sugerem que
pessoas que tomam as estatinas estão mais suscetíveis a desenvolverem problemas musculoesqueléticos.
Pesquisadores das instituições Brooke Army Medical Centre, Uniformed Service University of Health Sciences, University of Texas, e the South Texas e North Texas Veterans Affairs Health Care Systems analisaram informações de 6.967 usuários de estatinas e um grupo de número semelhante composto por não usuários da medicação. Eles descobriram que os usuários de estatinas tinham maior propensão a desenvolver os seguintes problemas:
- Qualquer problema musculoesquelético
- Luxação, tensão e entorse (torção)
- Dor musculoesquelética
- Osteoartrite e artropatia
Entre os grupos, os usuários de estatinas tiveram razão probabilidade maior para todas as doenças musculoesqueléticas (1.19), para luxação, tensão e entorse (1.13) e para dor musculoesquelética associada à medicação (1.09). Análises secundárias revelaram maior razão de probabilidade para usuários de estatina em todos os efeitos adversos citados anteriormente.
Segundo os pesquisadores, os resultados indicam que o universo de eventos adversos das estatinas não foi totalmente explorado e indicam a necessidade de mais estudos com esse tema.
Outros hábitos para controlar o colesterol
Você sabia que mesmo pessoas que já apresentam colesterol alto podem diminuir os níveis de colesterol ruim (LDL) e aumentar os de colesterol bom (HDL) com a dieta adequada? Há casos em que os remédios são insubstituíveis, mas mesmo nestes vale apenas adotar bons hábitos. Invista nas trocas saudáveis que sugerimos a seguir:
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