ABAIXO ALGUNS BENEFICIOS QUE O ALHO PODE TRAZER PARA A SUA COMIDA E PARA O SEU ORGARISMO

Reduzir o colesterol
 
Alho tem a capacidade de baixar moderadamente em nosso os níveis de triglicerídeos e colesterol com isso reduz a formação de placas arteriais. 

 Diabetes 

 O alho aumenta a liberação de insulina e regula os níveis de açúcar no sangue em diabéticos.

 Ajuda no combate ao câncer:

 O câncer é uma das doenças mais assustadoras que existem se levarmos em

consideração que depois que se descobre a doença já não há muito que se fazer se

não aqueles tratamentos agressivos de quimioterapia e alguns tipos de remédios que

causam alguns efeitos colaterais;

Mas a boa notícia é que há alimentos que ajudam na prevenção deste tipo de doença

e o alho entra neste grupo, pois ajuda na prevenção de diversos tipos de cânceres,

como o de boca, mama, ovário, rins e de cólon, portanto vale a pena fazer um

esforço e começar a comer alho, que apesar de não ter um gosto não muito atraente,

é um alimento e tanto contra o câncer.
 Alho ajuda na saúde
 
O alho é um santo remédio para quem quer ficar longe de fungos, bactérias, parasitas e

de vários tipos de doenças, como gripes e resfriados, pois o alho é um alimento rico em

vitamina C, um dos elementos mais importantes para o fortalecimento do sistema

imunológico, ou seja, a vitamina C não é um privilégio de frutas cítricas, como laranja

e acerola.

 Consumir alho cru é melhor:

 Uma boa dica de consumo do alho para que se aproveitem todos os seus benefícios é

comê-lo cru, pois depois que passa por um processo de aquecimento, diversos alimentos

começa a perder as suas propriedades naturais e com isso perde um pouco de eficácia

natural, ou seja, para quem deseja ter a sua saúde protegida de alguns tipos de

doenças, desde gripes até em alguns tipos de cânceres, deve consumir um ou dois

dentes de alho cru por dia.

 Coma alho para uma pele bonita:

 As mulheres não devem usar o alho somente para temperar as suas maravilhas

culinárias, pois o alho possui função antioxidante, ou seja, retarda o processo de

envelhecimento, o que é o sonho de muitas mulheres, pois ao invés de gastar dinheiro

com botox, coma alho, que é muito mais saudável e barato.

 Alho ajuda a ter cabelo bonito e volumoso:

 Alho pode acabar o seu problema de perda de cabelo isso porque ele tem elevados

níveis de alicina, um composto de enxofre semelhante ao encontrado nas cebolas, que

ajudam a combater a que de cabelo. Esfregue dentes de alho amassados em seu couro

cabeludo, ter o máximo benefício.

 Alho combate acne:

 Pode não ser o ingrediente principal em sua medicação acne, mas o alho é um ótimo

remédio natural para combater manchas desagradáveis. Para o combate a espinha

amanse 2 dentes de alho e esfregue em cima da espinha isso ira matar bactérias com

seu poder antioxidante.

Varios produtos de beleza já usam alho em sua composição basta ler o rotulo para

conferir.

 Reduz a pressão arterial:

 A angiotensina II é uma proteína que ajuda os vasos sanguíneos a controlar a pressão

arterial. Os polissulfuretos presentes no alho são convertidos em gás sulfureto de

hidrogénio pelas células vermelhas do sangue. O sulfeto de hidrogênio dilata nossos

vasos sanguíneos e ajuda a controlar a pressão arterial.

Com todas estas propriedades, deve se deixar o medo de lado e consumir o alho cru

para que se proteja o corpo de muitas doenças e de até ficar com uma aparência mais

jovem, sem gastar muito.